对于爱干净的人来说几乎每天都会洗澡，因为日常活动多多少少会污垢产生，有时还会出汗，没有清洗干净身上会有难闻气味。通过洗澡不仅洗去一身疲惫，还能呵护皮肤。不过，在洗澡时要注意许多问题，特别是重要地方可以简单搓洗，力度适合，不要搓洗时间太长，不会带来影响，可以获得好处，甚至对寿命延长有帮助。

1、腰窝

在洗澡时候许多人比较应付，可能直接用淋浴喷头身上冲洗一遍而已，但没有针对重要地方去搓洗，其中腰窝这个地方容易被忽略。腰窝有重要穴位，也是靠近肾脏的地方，在洗澡过程中对该部位简单搓洗，结合力度适宜的按摩，在做法恰当帮助下可以缓解腰部疲劳。

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经过一整天劳动，办公，腰酸背痛是许多人遇到的问题，在该部位多搓洗几遍，会感觉舒适，当然，还可以按摩到重要穴位，达到舒筋活络，补肾壮阳作用。

2、脚心

建议在洗澡过程中对人的脚底，脚心这个地方多搓洗。本身人的双脚在活动过程中容易产生污垢，清洗要重视，除了简单搓洗去除表面污垢外脚底这个地方要多按摩。按摩脚底可以缓解肌肉疲劳，让双脚保持放松，血液循环能力差，长时间走动的人，按摩后会感觉舒适。

另外，该部位有重要涌泉穴，在按摩，搓洗的过程中可以让人精力充沛，同时补益肾脏。

3、耳朵

想要延长寿命，保持健康，可以在清洗过程中对着耳朵简单搓洗。

耳朵这个地方容易被忽略，觉得耳朵好像没有什么污垢，但实际耳朵分布着许多敏感神经以及血管，跟多个器官，系统都有相互联系，可以用温水简单揉搓，力度控制好，同时不要耳朵里面进水，在搓洗过程中加快着血液循环，可以让人保持放松。

4、腋下

腋下汗腺发达，有浓密的腋毛，该部位相比其他地方容易出汗，因此卫生条件差一些，有的人还有狐臭困扰，腋下总散发出难闻气味。

因此在洗澡时该部位可不要放过，重点清洗，同时针对该部位去搓洗，按摩。因为人的腋下比较敏感，有的人怕痒，别人碰到自己的腋下会条件反射去回避，在该部位搓洗过程中能刺激着穴位，例如极泉穴，可辅助养护心脏，还有渊腋穴，帮助缓解上肢疼痛。